Ipa ti awọn akoko iyipada lori ara
Lilọ kiri ti awọn iwọn otutu akoko ni pataki ni ipa awọn ifọkansi aleji ti afẹfẹ ati ilera ti atẹgun. Bi awọn iwọn otutu ṣe dide lakoko awọn akoko iyipada, awọn ohun ọgbin wọ inu awọn akoko ibisi iyara, ti o yori si iṣelọpọ eruku adodo ti o pọ si - ni pataki lati birch, ragweed, ati awọn eya koriko. Ni igbakanna, awọn ipo igbona ṣẹda awọn ibugbe pipe fun awọn mites eruku (ẹya Dermatophagoides), pẹlu awọn olugbe wọn ti n dagba ni awọn ipele ọriniinitutu loke 50% ati awọn iwọn otutu laarin 20-25°C. Awọn patikulu ti ibi-ara wọnyi, nigbati a ba fa simu, nfa awọn aati hypersensitivity agbedemeji immunoglobulin E (IgE) ninu awọn ẹni-kọọkan ti a ti pinnu tẹlẹ, ti o farahan bi rhinitis ti ara korira ti o jẹ afihan ti imu imu, rhinorrhea, ati sneezing, tabi hyperresponsiveness bronchi ti o lagbara diẹ sii ti a rii ni awọn imukuro ikọ-fèé.
Pẹlupẹlu, awọn italaya thermoregulatory airotẹlẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn iyatọ iwọn otutu iyara jẹ ki aapọn ti ẹkọ-ara wa lori epithelium atẹgun. Mucosa imu, ti a tọju ni deede ni 34-36 ° C, ni iriri vasoconstriction lakoko ifihan otutu ati vasodilation ni awọn akoko gbigbona, ti o ba awọn ilana imukuro mucociliary. Aapọn igbona yii dinku iṣelọpọ immunoglobulin A (sIgA) ikọkọ nipasẹ 40% ni ibamu si awọn ijinlẹ oju-ọjọ, ni agbara pupọ ti irẹwẹsi idaabobo ajẹsara laini akọkọ ti iṣan atẹgun. Abajade ailagbara epithelial ṣẹda awọn ipo ti o dara julọ fun ọlọjẹ ọlọjẹ - awọn rhinoviruses ṣe afihan awọn iwọn isọdọtun imudara ni awọn ọna imu tutu (33-35 ° C dipo iwọn otutu ara), lakoko ti awọn aarun ayọkẹlẹ virions ṣetọju iduroṣinṣin agbegbe ti o tobi julọ ni afẹfẹ tutu-kekere. Awọn ifosiwewe apapọ wọnyi ṣe alekun awọn eewu olugbe fun awọn akoran atẹgun oke nipasẹ isunmọ 30% lakoko awọn akoko iyipada, ni pataki ti o kan awọn ọmọ ilera ati awọn olugbe geriatric pẹlu ajesara mucosal resilient ti o dinku.
Awọn iyipada iwọn otutu akoko le ni ipa ni pataki iṣẹ iṣọn-ẹjẹ nipa yiyipada idinamọ ohun elo ẹjẹ ati awọn ilana dilation, ti o yori si awọn ipele titẹ ẹjẹ riru. Lakoko awọn akoko oju ojo iyipada, awọn iyipada lojiji ni awọn iwọn otutu ayika nfa awọn atunṣe leralera ni ohun orin iṣan bi ara ṣe n gbiyanju lati ṣetọju iwọntunwọnsi gbona. Ibanujẹ ti ẹkọ iṣe-ara yii ni aiṣedeede ni ipa lori awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipo iṣaaju-iṣaaju bii haipatensonu (titẹ ẹjẹ ti o ga ni igbagbogbo) ati arun iṣọn-alọ ọkan (aiṣedeede sisan ẹjẹ si iṣan ọkan).
Aisedeede ninu titẹ ẹjẹ n gbe igara afikun si eto inu ọkan ati ẹjẹ, ti o mu ki ọkan ṣiṣẹ takuntakun lati tan kaakiri ẹjẹ daradara. Fun awọn eniyan ti o ni ipalara, ibeere ti o pọ si le bori iṣẹ ọkan ti o gbogun, ti o ga gaan eewu awọn ilolu ọkan ati ẹjẹ nla. Iwọnyi le pẹlu angina pectoris (idinku ipese atẹgun ti o fa irora àyà) ati infarction myocardial (pipe idinamọ ti sisan ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan ti o yori si ibajẹ àsopọ ọkan). Awọn ijinlẹ iṣoogun fihan pe iru aiṣedeede hemodynamic ti iwọn otutu ṣe alabapin si 20-30% ilosoke ninu awọn pajawiri inu ọkan ati ẹjẹ lakoko awọn iyipada akoko, ni pataki laarin awọn alaisan agbalagba ati awọn ti o ni awọn ipo onibaje ti a ṣakoso ko dara.
Awọn iyipada igba ni iwọn otutu ati ọriniinitutu le ni ipa lori iṣẹ ajẹsara ara fun igba diẹ. Bi eto ajẹsara nilo akoko lati ṣatunṣe si awọn ipo ayika ti n yipada, akoko imudọgba yii ṣẹda window ti ailagbara. Ti o ba farahan si awọn ọlọjẹ bii awọn ọlọjẹ tabi kokoro arun lakoko ipele yii, awọn aabo ara le dinku, jijẹ iṣeeṣe ti awọn akoran bii otutu, aisan, tabi awọn aarun atẹgun. Awọn agbalagba agbalagba, awọn ọmọde kekere, ati awọn ti o ni awọn ipo ilera onibaje ni ifaragba paapaa lakoko awọn iyipada akoko nitori awọn idahun ajẹsara ti o dinku.
Idena ati itọju awọn arun ti o wọpọ lakoko awọn iyipada akoko
Awọn arun atẹgun
1.Strenghen aabo igbese
Lakoko awọn akoko ifọkansi eruku adodo giga, gbiyanju lati dinku lilọ jade. Ti o ba nilo lati jade, wọ awọn ohun elo aabo gẹgẹbi awọn iboju iparada ati awọn gilaasi lati yago fun olubasọrọ pẹlu awọn nkan ti ara korira.
2.Jeki afẹfẹ ni ile rẹ ko o
Ṣii awọn ferese fun fentilesonu nigbagbogbo, lo ohun mimu afẹfẹ lati ṣe iyọkuro awọn nkan ti ara korira ni afẹfẹ, ki o si jẹ ki afẹfẹ inu ile mọ.
3.Enhance ajesara
Ṣe ilọsiwaju ajesara ara rẹ ki o dinku eewu awọn akoran atẹgun nipa jijẹ ounjẹ to dara, ṣe adaṣe ni iwọntunwọnsi, ati gbigba oorun to.
Arun inu ọkan ati ẹjẹ
1.Monitor ẹjẹ titẹ
Lakoko iyipada akoko, ṣe atẹle titẹ ẹjẹ nigbagbogbo lati tọju awọn ayipada ninu titẹ ẹjẹ. Ti titẹ ẹjẹ ba yipada pupọ, wa itọju ilera ni akoko ti akoko ati ṣatunṣe iwọn lilo awọn oogun antihypertensive labẹ itọsọna dokita kan.
2.Jeki gbona
Ṣafikun awọn aṣọ ni akoko ni ibamu si awọn iyipada oju ojo lati yago fun ihamọ ohun elo ẹjẹ nitori otutu ati mu ẹru pọ si ọkan.
3.Jeun daradara
Ṣiṣakoso gbigbe iyọ ati jijẹ awọn ounjẹ diẹ sii ọlọrọ ni potasiomu, kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati awọn ohun alumọni miiran, gẹgẹbi bananas, spinach, wara, bbl, le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju titẹ ẹjẹ ti o duro.
Awọn arun ti ara korira
1.Yẹra fun olubasọrọ pẹlu awọn nkan ti ara korira
Loye awọn nkan ti ara korira ati gbiyanju lati yago fun olubasọrọ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ inira si eruku adodo, dinku akoko ti o lo ni ita lakoko akoko eruku adodo.
2.Drug idena ati itoju
Labẹ itọsọna ti dokita kan, lo awọn oogun egboogi-aisan ni idiyele lati mu awọn ami aisan ara korira kuro. Fun awọn aati aleji lile, wa itọju ilera ni akoko.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹrin Ọjọ 18-2025