Itoju ti awọn alaisan agbalagba

Gẹgẹbi awọn ọjọ ori ti awọn olugbe agbaye, awọn alaisan agbalagba tun n pọ si.Nitori awọn iyipada degenerative ninu awọn iṣẹ iṣe-ara, morphology, ati anatomi ti awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ara, awọn tissu, ati anatomi ti awọn alaisan agbalagba, o han bi awọn iṣẹlẹ ti ogbo gẹgẹbi irẹwẹsi ti ara ẹni ti ara ẹni, dinku resistance, ati be be lo.Nitorina, ọpọlọpọ awọn alaisan agbalagba ni igba pipẹ ti aisan, o lọra imularada, irọrun ti nwaye, ati ipa itọju ailera ti ko dara. awọn oṣuwọn ile-iwosan ti awọn alaisan agbalagba ga ju ti awọn ẹgbẹ ọjọ-ori miiran lọ. O ṣe pataki ni pataki lati pese itọju nọọsi to dara fun awọn alaisan agbalagba, pẹlu itọju ọkan.

Awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn alaisan agbalagba

Nipa ẹgbẹ pataki ti awọn agbalagba:O ko le toju omo kekere pẹlu awọn oju ti agbalagba. Bakanna, o ko le ṣe itọju agbalagba pẹlu oju agbalagba. Gbolohun yii ṣe apejuwe awọn abuda ti itọju ntọjú fun awọn alaisan agbalagba.

Àkóbá abudaFun awọn ti o jẹ tuntun si awọn agbalagba, nitori aini agbara ti ara, opo tabi ifẹhinti, igbesi aye atilẹba wọn ti yipada ni pataki. Ó ṣòro fún wọn láti mú ara wọn bá ìyípadà nínú ipa tí wọ́n ń ṣe yìí, wọ́n sì máa ní ìmọ̀lára ìrẹ̀lẹ̀, òfìfo, àti àdánù díẹ̀, papọ̀ pẹ̀lú gbígbé nínú ipò òṣì. , àrùn, ikú àti àwọn ìṣòro mìíràn sábà máa ń yọ àwọn àgbàlagbà lọ́pọ̀lọpọ̀, nítorí náà, wọ́n sábà máa ń dá nìkan wà, wọ́n máa ń rẹ̀wẹ̀sì, alágídí, wọ́n níyì lójú ara wọn, wọ́n nírètí láti gba ọ̀wọ̀ láwùjọ, kíyè sí ìlera ara wọn, wọ́n máa ń ṣiyè méjì, ifarabalẹ si awọn eniyan ati awọn nkan ti o wa ni ayika wọn, ati pe o ni irẹwẹsi.

Ti ara abuda: Ti a bawe pẹlu awọn ọdọ, awọn arugbo ti dinku awọn iṣẹ-ara ti awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn orisirisi awọn ẹya ara nitori awọn iyipada ti o niiṣe, dinku awọn agbara isanwo, dinku ifarada ara, resistance ti ko dara, iwoye ti o dinku, iranran, igbọran, ati iranti, ati awọn aati ti o lọra. Idinku pataki ni oye, osteoporosis, ati bẹbẹ lọ.

Ominira ti ko dara: Igbẹkẹle ti o lagbara, agbara itọju ara ẹni ti ko dara, ati agbara ikora-ẹni ti o dinku.

Ipo eka: Awọn alaisan agbalagba nigbagbogbo jiya lati ọpọlọpọ awọn arun ni akoko kanna. Fun apẹẹrẹ, wọn jiya lati inu iṣọn-ẹjẹ cerebral ati pe wọn tun wa pẹlu haipatensonu, diabetes, ati bẹbẹ lọ. Akoko imularada ti arun na ti pẹ, asọtẹlẹ ko dara, ati pe arun na le tun pada.

Lominu ni majemu: Awọn alaisan agbalagba ni awọn iṣẹ iṣe-ara kekere, awọn iyipada lojiji ni ipo, iṣagbepọ ti awọn aisan pupọ, ati ipo ile-iwosan atypical. Ni afikun, awọn alaisan agbalagba lọra lati rilara, eyiti o le ni irọrun ja si eewu ti boju-boju ipo ti o wa labẹ.

Awọn aaye itọju nọọsi fun awọn alaisan agbalagba

Ibaraẹnisọrọ daradara: Loye awọn abuda ti awọn agbalagba, ṣe abojuto ilera ti ara ati ti opolo, ati ibaraẹnisọrọ daradara pẹlu awọn alaisan ati awọn idile wọn, Ṣe akiyesi pe nigbati o ba pese alaye si awọn agbalagba, o yẹ ki o ṣe akiyesi idahun ti o lọra ti awọn agbalagba. O gbọdọ jẹ pato ati lati rọrun si idiju, ni ibamu si awọn iṣesi ti ara ẹni, ni sũru ati itara tun ṣe, ati iyara sisọ yẹ ki o lọra titi ti ẹgbẹ keji yoo fi ye wọn kedere.

Gba oorun ti o to: O nira fun awọn agbalagba lati sun oorun ati ji ni irọrun. Wọn yẹ ki o pa ẹṣọ naa dakẹ, pa awọn ina ni kutukutu, dinku iyanju ti ko dara, ati ṣẹda agbegbe oorun ti o dara. Wọ́n tún lè fi ẹsẹ̀ wọn sínú omi gbígbóná kí wọ́n tó lọ sùn, kí wọ́n kọ́ wọn ní àwọn ìlànà ìtura, kí wọ́n sì fún wọn ní ìtọ́ni pé kí wọ́n mu omi díẹ̀ kí wọ́n tó lọ sùn. lati ṣe iranlọwọ pẹlu orun.

Ounjẹ itoni dagba awọn iwa jijẹ ti o dara, yago fun siga ati mimu, jẹun awọn iwọn kekere nigbagbogbo, san ifojusi si idapọ ẹran ati ẹfọ, dinku gbigbemi iyọ, suga ati idaabobo awọ, ati jẹun diẹ sii awọn eso, ẹfọ ati awọn ounjẹ digestive ni irọrun.Nitori awọn agbalagba ni. Agbara ikora-ẹni-nijaanu ti ko dara, awọn alaisan ti o gbọdọ ṣakoso ounjẹ wọn yẹ ki o beere lọwọ awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi wọn lati tọju ounjẹ ati ohun mimu lati ṣe idiwọ fun awọn alaisan lati jẹun funrararẹ ati ni ipa lori ipa imularada.

Mu itọju ipilẹ lagbara

• Jeki ẹyọ ibusun naa wa ni mimọ ati ki o gbẹ
• Awọn alaisan Hemiplegic yẹ ki o teramo aabo ti awọn aaye titẹ ẹgbẹ alaisan, ṣe iranlọwọ ni gbigbe palolo ti awọn ọwọ, ati pese ifọwọra ti o yẹ lati ṣe idiwọ dida iṣọn iṣọn-ẹjẹ.
• Yago fun fifa, fifa, titari, ati bẹbẹ lọ nigba iyipada ipo alaisan
• Ṣe abojuto awọ ara to dara, paapaa fun awọn alaisan agbalagba ti o ni idamu ati ni iṣoro ibaraẹnisọrọ.

Jẹ ailewu

• Ṣe atunṣe oju-iwe ni aaye nibiti awọn alaisan ti le ni irọrun fọwọkan rẹ, ki o kọ wọn bi wọn ṣe le lo. Nigbati o ba n gba ayipada, ṣayẹwo boya eto ipe jẹ deede lati yago fun awọn idaduro ni awọn ipo pajawiri.
• O dara julọ fun ibusun alaisan ti o wa ni iṣọn-ẹjẹ lati wa ni odi, pẹlu awọn ẹsẹ alaisan ti nkọju si inu, ki o má ba le ṣubu sinu ibusun. Awọn agbalagba ti ko ni imọran yẹ ki o fi awọn irin-ọkọ ibusun kunKọ awọn alaisan ati awọn idile wọn pe awọn agbalagba yẹ ki o lọ laiyara nigbati o ba yipada awọn ipo ati ya awọn isinmi lati ṣe idiwọ hypotension postural ati ṣubu.
• Mu nọmba awọn iyipo agbegbe pọ si bi o ti ṣee ṣe lati ṣe akiyesi awọn ayipada ninu ipo naa ati ki o ṣọra diẹ sii nipa awọn ẹdun buburu lati ọdọ awọn alaisan agbalagba lati yago fun idaduro ipo naa.

Pupọ julọ awọn alaisan agbalagba fẹ igbesi aye iwunlere ati awọ nigbati o dojuko ọkan tabi diẹ sii awọn aarun onibaje, ṣugbọn awọn aarun onibaje n mu idinku awọn ara ati iṣẹ wọn pọ si. Da lori imọ-jinlẹ ati awọn pato ti ẹkọ iṣe ti awọn agbalagba, ni iṣẹ nọọsi ile-iwosan, o yẹ ki a san akiyesi ni kikun si oye imọ-jinlẹ, ṣakiyesi awọn alaisan agbalagba bi awọn alabaṣiṣẹpọ ni iṣẹ ntọju, san ifẹ diẹ sii lati san ifojusi si ilera ti ara ati ti ọpọlọ ti awọn alaisan agbalagba, gbiyanju lati pade awọn aini wọn, jẹ ki wọn ni ireti, ki o si ṣe iranlọwọ fun wọn lati fi idi iwa rere mulẹ si bibori arun na. igbekele.

Pataki ti itọju inu ọkan fun awọn alaisan agbalagba

Ti o jiya lati awọn aisan, awọn alaisan agbalagba n bẹru lati padanu agbara wọn lati gbe ni ominira, ti jije nikan, ati ti ko ni ibatan ni ibusun wọn fun igba pipẹ. Fun apẹẹrẹ, awọn alaisan ti o ti fẹyìntì lero asan ati ki o ṣe aanu fun ara wọn. Wọ́n máa ń nímọ̀lára ìdánìkanwà àti ìbànújẹ́ nígbà tí ọkọ tàbí aya wọn bá ti kú tàbí tí àwọn ọmọ wọn bá yapa. Nigbagbogbo wọn ni awọn ihuwasi alagidi, awọn iṣesi ati ifarabalẹ, wọn padanu ibinu wọn tabi di irẹwẹsi ati omije nipa awọn ọrọ ti ko niye. ni ibatan pẹkipẹki si iṣẹlẹ ati imularada ti awọn arun geriatric.
Niwọn igba ti awọn alaisan agbalagba ni awọn ipele eto-ẹkọ oriṣiriṣi, awọn eniyan ti ara ẹni, awọn agbara aṣa, awọn ipo eto-ọrọ, agbegbe idile, awọn ibatan alamọdaju ati awọn iriri igbesi aye,
O ṣe afihan bi iberu arun, ibanujẹ, aibalẹ, aibalẹ ati aibikita, awọn ṣiyemeji ati awọn ibẹru, Ẹkọ nipa ẹkọ nipa kiko lati mu oogun, imọ-jinlẹ ti ko dara ti jijẹ ireti ati aarẹ agbaye, ati imọ-jinlẹ odi ti ko ni ifowosowopo pẹlu itọju nigbagbogbo fa endocrine. ati awọn rudurudu ti iṣelọpọ, ti o yori si ilọsiwaju ti arun na ati paapaa iṣoro ni imularada. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati pese itọju ọpọlọ fun awọn alaisan agbalagba.

Àkóbá isoro ti awọn agbalagba

Ni lọwọlọwọ, itọju ilera ti awọn agbalagba ni o da lori oogun ati amọdaju. Diẹ eniyan ro awọn ọran ilera ọpọlọ. Ni igbesi aye gidi, ọpọlọpọ awọn arugbo ni o ni itara si irẹwẹsi, irẹlẹ ara ẹni kekere ati rilara ti ko wulo nitori aini ibaraẹnisọrọ igba pipẹ pẹlu awọn omiiran. Bí wọ́n ṣe ń ráhùn sí i, bẹ́ẹ̀ ni wọ́n ń ráhùn sí i. O ni ipa lori ilera ọpọlọ rẹ ati pe o ko mọ bi o ṣe le ṣatunṣe lakaye rẹ.

Didara àkóbá ti o dara jẹ anfani si okunkun amọdaju ti ara ati imudarasi resistance arun. Iru ipo ọpọlọ wo ni ilera fun awọn agbalagba?

Ni kikun ori ti aabo: Ayika idile ni ipa pataki julọ lori ori ti aabo. Ile jẹ ibi aabo lati sa fun afẹfẹ ati igbi. Nikan nigbati o ba ni ile kan o le ni ori ti aabo.

Ni kikun ye ara rẹ: Ó ń tọ́ka sí agbára láti ṣe àyẹ̀wò araarẹ̀ lọ́nà tí ó tọ́ àti láti ṣe àwọn ìdájọ́ tí ó yẹ àti bóyá wọ́n jẹ́ òtítọ́ ní pàtó, tí ó ní ipa ńláǹlà lórí ìmọ̀lára ara ẹni.

Awọn ibi-afẹde igbesi aye jẹ ojulowo: O yẹ ki o ṣeto awọn ibi-afẹde igbesi aye ti o da lori agbara inawo tirẹ, awọn ipo ẹbi ati agbegbe awujọ ti o baamu.

Ṣe itọju iduroṣinṣin ati isokan ti eniyan rẹ: Awọn orisirisi àkóbá abuda kan ti eniyan, gẹgẹ bi awọn agbara, anfani, iwa ati temperament, gbọdọ jẹ harmonious ati isokan, ki idunu ati itelorun le ni iriri ninu aye.

Wa igbadun ni kikọ: Lati le ṣe deede si igbesi aye tuntun, o gbọdọ tẹsiwaju lati kọ ẹkọ.

Ṣetọju awọn ibatan ajọṣepọ ti o dara ati awọn iṣẹ agba miiran

Ni agbara lati ṣalaye ati ṣakoso awọn ẹdun ọkan bi o ti yẹ: Unpleasant emotions gbọdọ wa ni tu, sugbon ko excessively. Bibẹẹkọ, kii yoo ni ipa lori igbesi aye nikan ṣugbọn tun mu awọn ija laarin ara ẹni pọ si. Ni afikun, awọn ẹdun jẹ ipilẹṣẹ nipasẹ igbelewọn eniyan ti awọn nkan. Awọn abajade igbelewọn oriṣiriṣi fa awọn aati ẹdun oriṣiriṣi. Agbalagba kan wa ti akobi re je oloja iyo ti omo re aburo si je agboorun ti o ntà.Arugbo naa maa n ṣe aniyan nigbagbogbo. Ni awọn ọjọ awọsanma, o ṣe aniyan nipa akọbi rẹ, ati ni awọn ọjọ ti oorun, o ṣe aniyan nipa ọmọkunrin rẹ aburo. Onisegun ọpọlọ kan sọ fun ọkunrin arugbo naa: O ni orire pupọ. Ọmọkunrin rẹ akọbi ni owo ni awọn ọjọ ti oorun, ati ọmọde rẹ aburo ṣe owo ni ọjọ ojo. Inú àgbàlagbà náà dùn nígbà tó rò pé ó bọ́gbọ́n mu.

O le lo awọn talenti ati awọn iṣẹ aṣenọju rẹ si iye to lopin, ati ni akoko kanna, o le lo awọn egungun rẹ lati dena ti ogbo.

Bawo ni lati mọ awọn agbalagba

Nigbagbogbo diẹ ninu awọn agbalagba ni igbesi aye: lẹhin ti ọjọ ori kan tabi lẹhin awọn iyipada diẹ ninu igbesi aye wọn, ibinu wọn ati awọn ọna ṣiṣe ohun di ajeji. Diẹ ninu awọn eniyan di ibinu, yọkuro ati agidi, nigba ti awọn miiran fẹran lati da iran ti mbọ lainidi.

Awọn atijọ eniyan bẹrẹ lati di isokuso. Eyi kii ṣe nitori wọn tumọ si lati jẹ ki o binu, ṣugbọn nitori awọn oye imọ-jinlẹ pato ti awọn ọkunrin atijọ, gbogbo awọn ẹya ara wọn bẹrẹ si ṣafihan awọn ami ti o han gbangba. Àwọn àgbàlagbà kan ṣì ní láti fara da ìrora ní gbogbo ọjọ́, èyí tí ó dájú pé ó mú kí ìbínú wọn túbọ̀ bínú. Àwọn àgbàlagbà kan rí i pé àwọn ń bára wọn ṣe. Àwọn alábàákẹ́gbẹ́ àtàwọn ọ̀rẹ́ tí wọ́n ti jẹ́ ọ̀rẹ́ fún ọ̀pọ̀ ẹ̀wádún ń kọjá lọ, mi ò sì lè ronú pé àwọn ọjọ́ mi nínú ayé ò tó nǹkan. Nigba ti a ba rii pe awọn ọmọ wa ko le duro lori ara wọn ni igbesi aye, dajudaju a yoo ni aifọkanbalẹ ati aibalẹ fun wọn.

Àwọn àgbàlagbà kan bẹ̀rẹ̀ sí í fà sẹ́yìn àti ìsoríkọ́ nítorí pé ọjọ́ wọn ti péye, wọ́n sì máa ń ronú nípa ìgbésí ayé kúkúrú àti ìgbésí ayé amóríyá. Lábẹ́ irú àwọn ipò bẹ́ẹ̀, bí àwọn ọmọ wọn kò bá lè fi ìgbatẹnirò àti ìgbatẹnirò hàn sí àwọn àgbàlagbà, Bí a kò ti tẹ́ wọn lọ́rùn yóò tú omi tútù púpọ̀ sí i sórí ipò ìbànújẹ́ arúgbó náà, tí yóò mú kí ó nímọ̀lára ìkà ní ìlọ́po méjì nínú ìgbésí-ayé. Nitorinaa, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ati tẹle ọkunrin arugbo eccentric naa.

Àkóbá aini ti agbalagba

Awọn aini ilera: Eyi jẹ ipo ọpọlọ ti o wọpọ laarin awọn agbalagba. Nígbà tí àwọn ènìyàn bá dàgbà, wọ́n sábà máa ń bẹ̀rù ọjọ́ ogbó, àìsàn, àti ikú.

Awọn ibeere iṣẹ: Pupọ awọn agbalagba ti fẹyìntì tun ni agbara lati ṣiṣẹ. Nlọ kuro ni awọn iṣẹ wọn lojiji yoo ṣe ipilẹṣẹ ọpọlọpọ awọn ero, nireti lati ṣiṣẹ lẹẹkansi ati ṣe afihan iye tiwọn.

Awọn ibeere ti o gbẹkẹle: Bi awọn eniyan ti n dagba, agbara wọn, agbara ti ara, ati agbara opolo n dinku, ati pe diẹ ninu awọn eniyan ko le ṣe abojuto ara wọn patapata. Wọ́n nírètí pé kí àwọn ọmọ wọn máa tọ́jú wọn, tí wọ́n sì máa ń tọ́jú wọn, èyí tí yóò jẹ́ kí wọ́n nímọ̀lára ìgbẹ́kẹ̀lé nínú ọjọ́ ogbó wọn.

Awọn iwọn nọọsi ti ọpọlọ fun awọn alaisan agbalagba

Iṣesi irẹwẹsi: Nigbati eniyan ba darugbo, wọn ni imọlara ti Iwọoorun. Ìrònú ẹlẹgẹ́ yìí di odi lẹ́yìn tí ara rẹ̀ bá ṣàìsàn, èyí sì ń yọrí sí àìnírètí àti ìjákulẹ̀. Wọ́n rò pé àwọn kò wúlò, wọ́n sì máa ń mú kí ẹrù pọ̀ sórí àwọn ẹlòmíràn. Nitorinaa, ifowosowopo palolo pẹlu itọju ni a rii ni akọkọ ninu awọn alaisan ti o ni iyi ara ẹni ti o lagbara ati ominira ati pe o ṣaisan diẹ sii.

Nọọsi agbekale: Alekun ibaraẹnisọrọ laarin awọn oṣiṣẹ ntọju ati awọn alaisan ati idasile ibatan ibaramu laarin awọn oṣiṣẹ ntọjú ati awọn alaisan kii ṣe ipilẹ fun pipe ati gbigba alaye deede, ṣugbọn ibaraẹnisọrọ to munadoko jẹ ọkan ninu awọn igbese pataki lati dinku ati imukuro iṣesi kekere ati şuga ti agbalagba alaisan. Awọn alaisan agbalagba nitori iṣẹ Idinku awọn iṣẹ awujọ ati aini ẹnikan lati ba sọrọ le ni irọrun ja si ibanujẹ. Awọn ibatan ati atilẹyin lati ọdọ awọn ọmọ ẹgbẹ jẹ pataki pupọ.

Iwa nikan: O kun waye ni awọn alaisan ti o ti wa ni ile iwosan fun igba pipẹ ati pe ko ni ile-iṣẹ ti awọn ibatan. Pupọ julọ awọn alaisan wọnyi jẹ introverted ati ki o ṣọwọn sọrọ. Awọn alaisan miiran ko fẹ lati ṣe ajọṣepọ pẹlu wọn. Ní àfikún sí i, ọ̀pọ̀ èèyàn ló máa ń wá bẹ̀ wọ́n wò, èyí sì mú káwọn aláìsàn náà nímọ̀lára ìdánìkanwà. Awọn aami aisan pẹlu aiṣiṣẹ, irẹwẹsi, igbagbogbo ibusun, ati bẹbẹ lọ.

Nọọsi agbekale: Ṣiṣeto awọn ikanni fun ibaraẹnisọrọ ẹdun pẹlu awọn alaisan jẹ ọna ti o dara julọ lati yọkuro aimọkan. Botilẹjẹpe awọn alaisan wọnyi dabi idakẹjẹ ni ita, wọn jẹ ọlọrọ ni awọn ẹdun inu. Ni itọju ntọju, o yẹ ki a gba ipilẹṣẹ lati kan si awọn alaisan, paṣipaarọ awọn ero, ati itọsọna awọn alaisan lati kopa ninu diẹ ninu awọn iṣẹ iṣe.

Ibanujẹ: Eyi ni iṣoro ọpọlọ ti o wọpọ julọ laarin awọn alaisan agbalagba ti ile-iwosan. O wa si awọn iwọn oriṣiriṣi ni gbogbo alaisan, ṣugbọn o han julọ ni awọn alaisan ile-iwosan akoko akọkọ lakoko ọsẹ akọkọ ti gbigba wọn. Wọn ko mọ arun ti wọn ni, bi o ṣe le, ati igba ti yoo wosan, nitorinaa wọn ṣe aniyan ati aibalẹ.

Nọọsi agbekale: Ṣe alaye, ṣe atilẹyin, ati sinmi ikẹkọ. Pese awọn alaye ti o ṣọra si awọn ibeere ti awọn alaisan gbe dide ki awọn alaisan le loye ipo wọn, tọka awọn okunfa ati awọn ipa buburu ti aibalẹ, ati ṣe ikẹkọ isinmi. Awọn alaisan le gba awọn imọran nọọsi ati ni igba diẹ Ti o ba yọkuro tabi dinku iru ẹkọ nipa imọ-ọkan laarin akoko kan, awọn ipo sisun ati jijẹ rẹ yoo ni ilọsiwaju ni pataki.

Iberu ati Abalo: A rii ni akọkọ ni awọn alaisan ti o ni ipo ti o buru si tabi awọn alaisan alakan tabi awọn ti ipo wọn nilo itọju abẹ. Wọn ro pe alaisan naa wa ni opin ati pe o sunmọ iku, tabi wọn bẹru ti itọju abẹ.

Nọọsi agbekale: Itọnisọna ati alaye, gẹgẹbi iwuri fun awọn alaisan lati ni ipa ninu ati ṣe awọn itọju orisirisi, itọju, ati awọn iṣẹ atunṣe, ṣafihan imọ nipa arun na ati awọn idena ilera ilera, le dinku iberu. Lẹ́sẹ̀ kan náà, irú àwọn aláìsàn bẹ́ẹ̀ gbọ́dọ̀ máa ṣọ́ra dáadáa, kí wọ́n sì ronú jinlẹ̀, àwọn ọ̀rọ̀ àti ìṣe wọn sì gbọ́dọ̀ ṣọ́ra. Jẹ ki o mọ nkankan nipa iṣẹ abẹ ati imọ miiran, maṣe jẹ ki alaisan lero pe ipo rẹ ṣe pataki ati padanu igbẹkẹle ninu itọju.

Ni imolara riru: O jẹ diẹ wọpọ ni awọn alaisan ti o ni irọrun irritable, ikanju, ayanfẹ, bbl Awọn iyipada ẹdun wọn le wa lati awọn ẹru inawo, aisan ati awọn ibatan, bbl Wọn fẹ lati sọ aibalẹ wọn nipa aisan wọn ati awọn ohun ti ko ni itẹlọrun diẹ, nigbagbogbo si awọn nọọsi. tabi awọn alabobo. eniyan.

Nọọsi agbekale: Loye, farada ati farada, pese itọnisọna, ati ni akoko kanna ṣe iranlọwọ lati ṣeto eto atilẹyin awujọ ti o dara, gẹgẹbi iwuri fun awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, awọn ibatan ati awọn ọrẹ lati ṣabẹwo nigbagbogbo ati pese atilẹyin ẹdun ati abojuto.

Awọn aami aisan ti o wọpọ ti awọn agbalagba

Maṣe jẹun ti o ba ni gbuuru: Awọn arugbo ti ni ailera awọn iṣẹ ounjẹ ati dinku resistance. Wọn jẹ itara si awọn arun inu ifun ti nfa igbe gbuuru ni igba ooru ati Igba Irẹdanu Ewe, bii enteritis nla.

Kiyesara ti igba otutu night cramps: Diẹ ninu awọn agbalagba alailagbara nigbagbogbo n jiya lati inu iṣọn-malu ni alẹ, eyiti o fa irora ti ko le farada. Nigba miiran wọn ma rọ ni ọpọlọpọ igba ni alẹ, ti o nmu ki wọn ko le sun daradara ni alẹ.

Iwadi iṣoogun gbagbọ pe awọn iṣọn ọmọ malu ni gbogbo alẹ jẹ idi nipasẹ idinku ninu ifọkansi ion kalisiomu omi ara ninu ara eniyan, eyiti o mu igbadun awọn ara ati awọn iṣan pọ si. Sibẹsibẹ, imudara tutu, fifun igba pipẹ ti awọn ẹsẹ isalẹ nigba orun jinlẹ, ifaagun ẹsẹ lojiji, bbl Nigbagbogbo o jẹ idi ti ita ti o fa awọn iṣọn ọmọ malu. Lati ṣe idiwọ ati tọju awọn ifunra ti o fa nipasẹ hypocalcemia, awọn ọna akọkọ jẹ bi atẹle:

Ni awọn ounjẹ, san ifojusi si yiyan awọn ounjẹ titun ti o ga ni kalisiomu ati pe o ni anfani si iwọntunwọnsi ijẹẹmu, gẹgẹbi wara, awọn ọja soy, awọn shrimps ti o gbẹ, kelp, ati bẹbẹ lọ, eyiti o tun le ṣe afikun kalisiomu ti ara. O tun le mu awọn tabulẹti gluconate kalisiomu, awọn tabulẹti gluconate kalisiomu, lactate kalisiomu ati awọn oogun miiran ti o ni kalisiomu labẹ itọsọna dokita kan. San ifojusi si jijẹ awọn ounjẹ diẹ sii ti o ni Vitamin D.

Ni akoko otutu, ko yẹ ki o wọ aṣọ diẹ, aṣọ-ikele yẹ ki o gbona ati ẹsẹ rẹ ko yẹ ki o tutu, ati pe o yẹ ki o na ẹsẹ rẹ ni kiakia tabi lile nigbati o ba ji.

Bawo ni lati tọju awọn agbalagba

Yi igbesi aye pada:

• Awọn ounjẹ ti o ni imọran
• Iṣakoso àdánù
• Idaraya to dara
• Jáwọ́ nínú sìgá mímu
• Din wahala opolo

Mu ohun elo iranlọwọ akọkọ ti a lo nigbagbogbo pẹlu rẹ nigbati o ba jade ni ọran pajawiri, ki o ṣayẹwo ọjọ ipari nigbagbogbo.

Awọn ọmọ ẹgbẹ le fi adirẹsi ile ati nọmba olubasọrọ ẹbi sinu apo kekere kan fun awọn agbalagba, ni pataki ti a ṣe ọṣọ si igun inu ti awọn aṣọ.

Awọn nkan ti o wọpọ: awọn aago, awọn irọmu, iyipada, awọn crutches, awọn gilaasi kika. Awọn ohun elo igbọran, awọn foonu alagbeka pataki, awọn fila, awọn aṣọ inura kekere.

Meje taboos fun awọn agbalagba

Yẹra fun lilo awọn brọọti ehin bristled lile. Awọn agbalagba ni awọn gomu ẹlẹgẹ. Lilo brọọti ehin ti o ni lile yoo fa ipalara gomu ipalara nitori ikọlu ti awọn bristles lile, ti o yori si arun periodontal.

Yẹra fun jijẹ ju. Iṣẹ ṣiṣe ti ounjẹ ti ara inu ikun ni awọn agbalagba ti dinku. Ijẹunjẹ yoo yorisi kikun ni ikun oke, ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe deede ti ọkan ati ẹdọforo. Ni afikun, iye nla ti ẹjẹ ti wa ni idojukọ ninu ikun ikun ati ikun nigbati o ba njẹ ounjẹ, ti o fa idinku ojulumo ni ipese ẹjẹ si ọkan ati ọpọlọ, eyiti o le ni irọrun fa infarction myocardial ati ọpọlọ.

Yago fun mimu mimu lọpọlọpọ. Mimu mimu lọpọlọpọ le di awọn ohun elo ẹjẹ di, fa angina pectoris nitori idinku ninu titẹ ẹjẹ, tabi fa iṣọn-ẹjẹ ọpọlọ nitori ilosoke lojiji ni titẹ ẹjẹ.

Yẹra fun jijẹ ounjẹ iyọ pupọ. Njẹ iyọ pupọ yoo mu iwọn ẹjẹ ti n kaakiri, ṣe irẹwẹsi iṣẹ iyọkuro iṣuu soda ti awọn kidinrin ninu awọn agbalagba, ja si vasoconstriction, mu titẹ ẹjẹ pọ si ati mu ẹru pọ si ọkan, ati paapaa fa ikuna ọkan.

Yẹra fun sisun lori awọn ibusun orisun omi. Sisun lori ibusun orisun omi jẹ ki ara agbalagba ṣubu. Bi o tilẹ jẹ pe awọn iṣan ti o wa ni oke ti ara le sinmi, awọn iṣan ti o wa ni isalẹ ti wa ni ṣinṣin, eyi ti o le ni irọrun mu awọn aami aisan ti awọn agbalagba ti o jiya lati iṣan iṣan lumbar, hyperplasia egungun, ati spondylosis cervical.

Yẹra fun dide lojiji lẹhin ti o joko fun igba pipẹ. Awọn agbalagba ti o dide ni kiakia lẹhin igbati o joko fun igba pipẹ le dinku iwọn didun ẹjẹ cerebral, ti o nfa ischemia cerebral igba diẹ, dizziness, vertigo, palpitations, ati awọn isubu ti o rọrun, ti o fa si ipalara lairotẹlẹ.

Yago fun wẹ nigbagbogbo. Awọn awọ ara ti awọn agbalagba di tinrin ati wrinkled, ati awọn sebaceous keekeke ti atrophy. Wẹwẹ nigbagbogbo le mu ki awọn eniyan rẹwẹsi ati ki o jẹ ki awọ ara gbẹ nitori aini epo. Ti o ba tun lo ọṣẹ alkali tabi acid, yoo mu awọ ara binu ati fa nyún tabi awọn dojuijako.